توضیحات
پاورپوینت فعالیت بدنی و ترکیب بدنی
69 اسلاید
مقدمه
امروزه زندگي ماشيني و عدم تحرك ، بدن ما را به مخزن و انبار تنش هاي آزاد نشده
تبديل نموده است .
عدم وجود فعالیت روزانه طبيعي براي آزادي تنش ها منجر به ضعف و لاغر شدن
عضلات مي شود و ديگر قادر نخواهيم بود از نيروي خود براي زندگي استفاده كنيم در نتيجه
كم تحركي ، ضعف عضلات ، و جمع شدن چربي و مواد زائد در بدن با بروز چاقي نمايان مي شود
چنان چه افراد جامعه به پيشگيري و درمان آن اقدام نكنند به يك معضل بهداشتي
و اجتماعي بدل مي گردد .
اهمیت وزن مناسب:
ترکیب بدنی بصورت سهم نسبی بافت چربی و بافت بدون چربی بدن تعریف می شود.
ارزیابی ترکیب بدنی به دلایل گوناگون ضروری است.
همبستگی قوی ای بین چاقی و افزایش خطر ابتلا به گستره ای از بیماریهای مزمن
(بیماری عروق کرونری، دیابت، فشارخون بالا، انواع سرطان، چربی خون بالا) وجود دارد.
ارزیابی ترکیب بدنی می تواند برای تعیین وزن بهینه
در تجویز برنامه های تندرستی و عملکرد جسمانی مفید باشد.