توضیحات
پاورپوینت آزمون دوچرخه کارسنج 5 دقیقه ای
24 اسلاید
آزمون بی هوازی:
آزمون دوچرخه کارسنج 5 دقیقه ای:
جهت ارزیابی آمادگی هوازی مردان وزنان در تمام سنین بکار میرود که با استفاده از دوچرخه مونارک استفاده میشود. ابزار لازم: دوچرخه کارسنج با قابلیت تنظیم فشار کار ضربان سنج- زمان سنج- مترونوم
شرح:گرم کردن به مدت یک دقیقه رکاب بدون بارسپس به مدت 5 دقیقه در فشارکاری که با توجه به سن و جنس تعریف شده با سرعت 60 دور در دقیقه رکاب میزند سپس ضربان قلب به مدت 15 ثانیه در نیمه دوم پنجمین دقیقه (40-30 ثانیه در دقیقه 5) اندازه گیری ثبت میشود